odpowiedzi do

[...] rok/dwa składająca się przykładowo z klasycznego stacku kurczak+ryż+warzywa %-) z tym, że warzywa byłyby zróżnicowane? Prosze o wypowiedzenie się kogoś ogarniętego a nie odpowiedzi typu "brat szwagra od strony babki tak jadł i miał sraczke w środe " Od niedawna sam tak jem z powodu braku czasu i braku chęci spędzania czasu w kuchni %-) [...]

Dzięki za odpowiedzi. Tak myślałem ,że lepiej iść w strone niższego przedziału wagowego. Próbuje układać sobie cykle treningowe. Narazie dużo czytam na ten temat, bo taki rodzaj treningu daje duże możliwości. W różnych mikrocyklach skupiałbym się na konkretnych słabościach itd. Jednak zastanawiało mnie jak sobie dobrać wagę. Wiem ,że waga ulega [...]

[...] w tym miesiącu (maju) podskoczyłem 3 centymetry, w zasadzie kiedy mój wzrost "powinien" się zakończyć. Nikt tak naprawdę nie może udzielić stuprocentowej poprawnej odpowiedzi na twój temat. Jak wspominał ktoś wyżej rosnięcie wzwyż jest cechą indywidualną każdego człowieka. Możesz urosnąć jeszcze sporo albo nie drgnąć do góry ani [...]

[...] takie jak np wiosłowanie sztangą najlepiej, gdy liczba powtórzeń to od 5 do 8. Gdybyś wypełnił ankietę z pewnością ułatwiłbyś wszystkim pracę i doczekał się większej liczby odpowiedzi. Moja propozycja dla Ciebie to 4 treningi w tygodniu zmieszczone w dwóch planach, np.: A.-przysiady ze sztangą -wyciskanie na płaskiej -wyciskanie wąskim [...]

[...] serwatki. Mam kilka pytan: 1) Jak mam to brac ? (pory dnia, ilosci) 2) Jak z tym bieganiem, czy bieganie na czczo nie bedzie mi spalac miesni ? 3) Co lepiej wplywa na zrzucanie brzucha rowerek stacjonarny/gorski ? czy bieganie. Moze ktos mądry napisze w punktach jak najlepiej zrzucic brzuszek :) Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi.

wiec zapytam inaczej - na jakie nie odwracalne skutki lub tez takie ktore moga mi powaznie przeszkadzac moge byc narazowy? prosze o konkretne odpowiedzi. ludzi z wysokim poczuciem humoru odsylam do innych postow- tam sobie zartujcie.

Dzięki za odpowiedzi. Ale wiesz, ciężko mi to odstawić, skoro już nastawienie mam takie, a nie inne, że dużo tzn. dobrze. Akurat oszczędzać nie muszę, ale chodzi mi o poprzestawianie tego jeśli to pomoże, bo przecież Intra to niby potreningówka, a klepie mnie lepiej niż SP Max przed treningiem! I pytam, czy może coś jeszcze do tego zestawu [...]

Tyka dzieki bardzo za odpowiedzi .mecze cie tak wlasnie dla tego ze podoba mi sie twoje podejscie do treningu i rzeczy z tym zwiazanych. (takie "normalne "i bez jakis skrajnosci ) no i troche z tematu zeszlismy..

[...] mogą one bodaj nawet tysiąckrotnie powiększać swoją objętość (gdzieś to wycztalem ;p) Tylko własnie interesowało mnie czy organizm jest zdolny do ciągłego odkładania non stop czy na przykład w ciągu dnia odłoży (ileś tam) gram i już więcej nie może i następną porcję sadła odłoży dopiero po jakimś czasie. No trochę zamotałem dzięki za odpowiedzi

OK dzięki za odpowiedzi, za 3 dni będę układał nowy plany na kolejne 3 dni, wrzucę do oceny.

trudno powiedziec jak to potraktuja,najlepiej sprawdz to na stronie SIA albo zadzwon do nich bezposrednio jak nie znajdziesz odpowiedzi na stronce.

Wielkie dzieki za odpowiedzi.. Poprawie i wrzuce do ponownego sprawdzenia ;)

[...] niepotrzebne jest wydawanie kasy tylko po to,żeby mieć na pasku napis Everlast. W każdym razie wracając do pytania, zawsze są sprzedawane po dwie sztuki - na obydwie ręce? (w przypadku tych everlasów, bo strona podana przez kaamilla dokładnie określa, ze są to dwie taśmy) Dziękówka za odpowiedzi ;) Zmieniony przez - PLZ w dniu 2007-11-07 23:01:24

odpowiedzi bardzo zroznicowane.a konsekwentny to ja jzu naprawde jestem i w ostatnim czasie bardzo sie ograniczylem z melanzami az moi znajomi mnie niepoznaja.ale juwenalia to wyjatkowy temat bo to jest kozacki balet tym bardziej ze jest raz w roku.a kto wie... moze za rok juz niebede studentem hehe.jeszcze zobacze co zrobie ale w jeden dzien [...]

Ok dzieki za rade, tylko troche ona jest na nie temat do mojego postu na poczatku Nie obrażaj się bo wiem że masz wiedze, ale bym wolał żeby pod pytaniami które ja zadaje były komkretne odpowiedzi..... Niech moc będzie z wami.......

Dzięki Panowie za szybkie odpowiedzi. Co do treningu nie macie żadnych korekt :)? + Może jakieś odżywki witaminki ? Zmieniony przez - Adriano122 w dniu 2013-07-08 10:38:11

Dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi :) a co do spalacza..nie wiem dlaczego ale wydaję mi się, że wysokie ciśnienie wychodzi mi tylko u lekarza. Po prostu czuję stresa..serce szybciej bije, nie wiem dlaczego. W domu wychodzi jakieś 130+/90 pare. Jeżeli kawa na mnie źle nie działa albo pepsi w dużych ilościach(jakiś czas temu piłem w bardzo [...]

ok dzieki za odpowiedzi jak ktos ma jakac cenna uwage do dodanie to pisac sogi poszly trzeba isc ladowac na mase pzdr

[...] mięśniowej. jak używasz LBM to sprawdz co to znaczy. enzymy występuja przy trawieniu pokarmów w układzie pokarmowym myslalem ze drugi raz mi takich bzdur nie napiszesz w odpowiedzi na maila i ze sie zastanowisz. nie istnieje igh chyba ze to twoj jakis wlasny skrót. wiesz ze coś dzwoni ale nie wiesz w ktorym kościele. Zmieniony przez - [...]

zapomniałem dopisać ze do tego wszystkiego jeszcze bym dokupił sobie Tauryne-(vitalmax) i dawkowal ją 4tab. dzienie. i zapomniałem ze dawkowanie wszystkiego znam. tzn.co kiedy i jak. czekam na odpowiedzi